Luft nach oben

- Dr. Michael Barczok -

Wussten Sie, dass wir in kurzer Zeit einen Heißluftballon voller Luft ein- und ausatmen?

Ob wir Marathon laufen oder schlafen, unsere Lunge versorgt uns permanent mit der optimalen Menge an Sauerstoff. Wir spüren unser Atemorgan bloß, wenn etwas nicht stimmt.

  • Was passiert, wenn wir husten, kurzatmig sind oder schnarchen?
  • Was steckt hinter Allergie, Asthma und COPD?
  • Was können wir gegen all die Atembeschwerden tun?
  • Und wie fit ist eigentlich die eigene Lunge?

Alle Antworten und die besten Tipps für eine lebenslang gesunde Lunge finden sich in diesem Buch.

Mit ausführlichen praktischen Übungsanleitungen von Susanne Menrad-Barczok.

Der Autor kommentiert aktuell Wissenswertes zum Thema Lunge auf seinem Blog.


Einfach atmen

Helga Segatz

Gerne empfehle ich das 2018 im Rowohlt-Verlag erschienene Buch der Atemtherapeutin Helga Segatz, das den Titel „Einfach atmen – Der leichte Weg zur inneren Ruhe“ trägt.

Helga Segatz gelingt es ganz wunderbar, den Atem in seiner Vielfalt und mit zahlreichen Übungen zu präsentieren.