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"Ich habe immer wieder festgestellt, dass viele Patienten nur wenig über die Lunge und deren Erkrankungen wissen und dass kurze Erklärungen in der Sprechstunde nicht ausreichen, um langfristige Vorgänge wirklich zu verstehen und notwendige Konsequenzen nachvollziehen zu können. Das aber ist bei der Behandlung so gravierender Erkrankungen wie Asthma, COPD oder Schlafapnoe unbedingt erforderlich. "

Lungenspezialist und vielfacher Stern-und Focus-Arzt Dr. med. Michael Barczok führt allgemein verständlich in die Lungenheilkunde ein, erzählt humorgewürzt von seinem Alltag und ermutigt zu verantwortungsvollem Umgang mit der Umwelt und dem eigenen Körper.

Wussten Sie, dass wir in kurzer Zeit einen Heißluftballon voller Luft ein- und ausatmen?

Ob wir Marathon laufen oder schlafen, unsere Lunge versorgt uns permanent mit der optimalen Menge an Sauerstoff. Wir spüren unser Atemorgan bloß, wenn etwas nicht stimmt.

Was passiert, wenn wir husten, kurzatmig sind oder schnarchen?
Was steckt hinter Allergie, Asthma und COPD?
Was können wir gegen all die Atembeschwerden tun?
Und wie fit ist eigentlich die eigene Lunge?

Alle Antworten und die besten Tipps für eine lebenslang gesunde Lunge finden sich in diesem Buch.

Mit ausführlichen praktischen Übungsanleitungen von Susanne Menrad-Barczok.

Atemtechniken lernen und einfach anwenden (inkl. PRANAYAMA Atemübungen)

Daniel Niehaus und Tobias Knop sind erfahrene Osteopathen und Physiotherapeuten. Neben ihrer Praxis- und Dozententätigkeit betreiben sie einen erfolgreichen YouTube Kanal „Knop & Niehaus“ rund um das Thema ganzheitliche Gesundheit. Jetzt ist ihnen ein sehr empfehlenswertes Buch zum Thema Atmung gelungen. Für alle, die gerne mehr über ihren Atem wissen möchten, bietet das Buch fundiertes Wissen und praktische Übungsanleitung gleichermaßen. Die Autoren zeigen, wie durch gezielte Atemübungen und Atemtechniken der Körper und unser Wohlbefinden im Alltag gestärkt werden können. Die genauen Übungsbeschreibungen und Bilder ermöglichen ein einfaches und sicheres Üben bequem zu Hause.

Das Buch ist 2023 im Eulogia Verlag erschienen und ist als Print oder E-Book erhältlich.

Gerne empfehle ich das 2018 im Rowohlt-Verlag erschienene Buch der Atemtherapeutin Helga Segatz, das den Titel „Einfach atmen – Der leichte Weg zur inneren Ruhe“ trägt.

Helga Segatz gelingt es ganz wunderbar, den Atem in seiner Vielfalt und mit zahlreichen Übungen zu präsentieren.

Aus der Buchbesprechung von Dr. Michael Barczok, Pneumologe:
"Schnell verliert man sich in dem lesenswerten Buch von Helga Segatz, die mit vollen Händen aus einem tiefen Erfahrungsschatz schöpft und entsprechend umsetzbar eine Vielzahl von Übungen für den Alltag integriert, ein wahrer Schatz für jeden, der sich spürsam mit dem Atem beschäftigen will. Das Buch kommt ganz ohne Grafiken und Bilder aus, die Übungen sind so bildhaft beschrieben, dass sie gleichwohl oder vielleicht gerade deshalb problemlos durchgeführt werden können. "

> ganze Buchbesprechung lesen

Bei Menschen, die hyperventilieren, kommt es zu Störungen des normalerweise vollkommen automatisch ablaufenden Atemgeschehens mit tiefgreifenden Konsequenzen auf ihr Wohlbefinden. Was – wenn nicht die Atemtherapie – ist gefragt, wenn der Atem in Rhythmus und Tiefe durcheinandergerät? Steht doch gerade das bewusste Erleben des Atemgeschehens im Mittelpunkt der Atemtherapie, durch die Fehlformen erkannt, verändert und im besten Fall überwunden werden können.

Die Publikation „Atemtherapie bei Hyperventilation – eine effektive Therapieoption?“, erschienen in der Fachzeitschrift ATEM 1/2017, befasst sich ausführlich mit dieser Thematik.

> PDF - Atemtherapie bei Hyperventilation